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Ordinateur, tablette, smartphone : comment protéger vos yeux ?

admin Actualités 28 février 201617 septembre 2016 0 commentaire

La technologie s’ancre de plus en plus dans la vie quotidienne du citoyen lambda. Que ce soit au travail, à l’école ou la maison, il semblerait qu’il ne puisse plus se passer de son téléphone, de sa tablette ni de son ordinateur. Dans un tel contexte, il convient de se poser la question sur la santé des yeux. Comment les protéger ?

Faire une pause

Au travail, vous devez rester devant votre ordinateur pour réaliser vos tâches quotidiennes. Cependant, il n’existe aucune loi qui vous interdit de vous lever ni de faire une pause. Après une heure de travail, pensez à fermer vos yeux pendant 2 minutes puis regardez vers l’horizon afin de les reposer. Après 5 heures de travail, faites une pause et sortez.

La lumière ambiante générée par le soleil aidera vos yeux à se reposer. À noter qu’il existe également une méthode de relaxation baptisée « 20/20/20 ». Celle-ci consiste à faire une pause toutes les 20 minutes en fixant un objet situé à 20 pieds pendant une durée totale de 20 secondes.

Des gestes simples

Saviez-vous que les battements de paupières permettent à vos yeux de rester frais ? Ce réflexe vise en effet à aider votre cornée à rester humidifiée et propre. Malheureusement, lorsque vous travaillez intensément devant un ordinateur, vous avez tendance à espacer de plus en plus vos battements de paupières. À la longue, cela met vos yeux à nu et ils deviennent sensibles à la moindre stimulation.

Lorsque vous devez vous concentrer sur votre écran, pensez ainsi à battre des paupières de manière régulière. D’ailleurs, vous pouvez augmenter le rythme si vous commencez à ressentir une irritation au niveau de la cornée ou si vous sentez que celle-ci devient sèche.

Le palming

Cette technique de relaxation permet de détendre vos yeux après plusieurs minutes devant un écran. Commencez par fermer vos yeux puis frottez vos mains l’une contre l’autre. Placez-les ensuite sur vos yeux fermés de sorte que les paumes soient tournées vers l’intérieur.

Posez vos coudes sur une table pour avoir un meilleur équilibre ainsi qu’un meilleur appui. Prenez une profonde inspiration puis retenez-la pendant 15 secondes avant d’expirer. Répétez cet exercice de respiration pendant 2 à 3 minutes. Finalement, retirez doucement vos mains et ouvrez vos yeux.

Quand le high-tech s’invite dans l’architecture

admin Actualités, High-tech 14 mars 201517 septembre 2016 0 commentaire

Le high-tech a-t-il des limites ? Au fur et à mesure que l’on avance dans le temps, les matériaux de hautes technologies ne font que suivre le rythme, jusqu’à s’inviter dans des domaines qu’on n’aurait pas imaginé il y a de cela une centaine d’années. L’architecture high-tech est certes présente depuis un certain temps, mais sa popularité augmente au fil du temps jusqu’à devenir un « nécessaire » dans le monde du 21ème siècle.

L’histoire de l’architecture high-tech

Avant de devenir une « manière de construire », l’architecture high-tech était avant tout un mouvement artistique. Il est apparu aux Etats Unis et en Europe en 1970 et depuis, n’a cessé de séduire et d’envahir le monde. Son apparition est liée au postmodernisme architectural qui vise à insérer tout ce qui pouvait être considéré comme matériaux de haute technologie dans le domaine de la construction. Ces bâtiments sont désormais devenus les emblèmes des grandes villes de jeux telles que Dubaï ou Las-Vegas.

Les ambitions de cette architecture

L’architecture high-tech a pour premier objectif de ne faire qu’un avec l’architecture moderne. Ainsi, quand on parlera de bâtiment moderne, on fera tout de suite référence aux « bâtiments de haute technologie ». Il crée un nouvel esthétisme et un nouveau contraste du monde contemporain. Contrairement à l’architecture classique, celle du high-tech met en avant tous les « dessous » du bâtiment, que certains appellent les « tripes d’un immeuble ». Il s’agit d’exposer à la vue de tous les matériaux qui on servit à la construction de l’immeuble.
Ce type d’architecture est également utilisé pour réaménager des immeubles en ruine afin de les transformer en loft, c’est la restauration curative. Ceci est effectué dans un but précis de développement et d’amélioration du monde avec les nouvelles technologies.